Méditation & Qi Gong en pays d’Aix à Venelles : samedi 3 décembre

Samedi 3 décembre à L’entrepôt à Venelles (5 avenue des Ribas)

Méditation de pleine conscience : 8h – 9h30
Qi Gong : 10h – 13h

>> Stage de Qi Gong de 10h à 13h : A la source de soi

L’heure est à l’intériorisation pour venir éclairer au plus profond de moi-même et m’éveiller à mon être intérieur.

Telle la sève de l’arbre se met en réserve dans les racines, je continue d’accompagner la descente de l’énergie jusqu’au cœur de l’hiver en la thésaurisant dans les reins : dans cet espace de régénération au plus profond de moi, j’harmonise Yin et Yang originels, l’Eau et le Feu, à l’origine de l’équilibre Yin/Yang dans tout le corps.

Travailler sur l’énergie des reins c’est aussi regarder mes peurs profondes en même temps que je renforce courage et volonté à être qui je suis.

Nous renforçons tout le système Reins/Vessie : os, dents, cheveux, oreilles…

La couleur c’est le bleu, la saveur le salé, l’élément l’Eau.

méditation/visualisation – mouvements doux et lents – stimulation de points d’acupuncture – conseils en diététique chinoise

>> Méditation de pleine conscience de 8h à 9h30

Inspire… expire…

Revenir à moi quand ma vie sociale me tourne toujours vers l’extérieur,

accueillir et observer mes pensées, mes émotions, mes automatismes…

discerner la réalité de ma construction mentale,

dans la présence bienveillante ici et maintenant.

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Débutants bienvenus !

Venez avec une tenue souple, tapis et coussin pour votre confort, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes.

Qi Gong  : 30€    Méditation : 15€       Les 2 : 40€        (+ 15€ d’adhésion pour l’année si régularité)

N’hésitez pas à me contacter pour plus de précisions.

Et merci de me confirmer votre participation si ce n’est déjà fait !

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