Qi Gong

Le Qi Gong, ou « maîtrise de l’énergie vitale », est une pratique millénaire de santé et d’éveil. Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et aide à :

A chaque changement de saison, nous avons un défi à relever : celui de nous adapter au mieux au changement dans la nature, climatique, énergétique… et au changement qui s’opère en nous de fait, afin de traverser chaque saison au meilleur de notre forme. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain fonctionne à l’image de la nature : en lien avec chaque saison, un organe, une émotion, une couleur, un son, une saveur… tout un potentiel de transformation et d’élévation.
Les techniques suivantes nous permettent d’accompagner les changements dans notre vie et d’embrasser les situations qui se présentent à nous :

  • Notions de médecine traditionnelle chinoise : l’organe et tout son système en lien avec la saison, les pathologies et symptômes de leur dysfonctionnement, les règles et conseils de préservation de la santé.
  • Exercices de visualisation / méditation : voyage intérieur avec prise de conscience de notre place ici et maintenant, de notre respiration profonde et mise en place de symboles pour renforcer chaque espace avec toute la poésie taoïste (notre corps est un temple, chaque organe un espace sacré).
  • Mouvements de Qi Gong : des mouvements qui visent à rétablir la circulation de l’énergie dans le corps, adaptés à la saison et à notre physiologie en amenant toute notre présence dans l’instant et toute notre conscience dans le souffle.
  • Stimulation de points d’acupuncture.
  • Conseils en diététique chinoise.

Qi Gong et Médecine Chinoise Traditionnelle

Les Qi Gong sont thérapeutiques dans le sens où ils sont mis en lien avec la médecine traditionnelle chinoise ; ils en sont une des 5 branches avec l’acupuncture, les massages Tuina, la pharmacopée et la diététique. Ils sont utilisés en conscience pour renforcer tel ou tel organe et tout son système (par exemple, le Foie et son viscère la vésicule biliaire en lien avec les tendons, les yeux, les méridiens concernés), la circulation de l’énergie, du sang et des liquides dans le corps. Ainsi le mouvement et la fluidité ramènent la santé physique, mentale, émotionnelle, spirituelle.

Les Qi Gong étudiés sont les 7 Qi Gong de la longévité du Pr Leung Kok Yuen, le Zhi Neng Qi Gong du Pr Pang He Ming, le travail d’introspection avec le Sourire intérieur initié par Mantak Chia.

  • Renforcer et nourrir le corps et l’esprit
  • Développer l’énergie vitale
  • Accroitre le potentiel de santé et d’immunité
  • Renforcer l’ancrage et la base
  • Renforcer les muscles et lâcher les tensions
  • Lâcher prise
  • Approfondir la respiration
  • Renforcer la concentration, l’écoute et le discernement
  • Trouver l’équilibre intérieur, le calme et la sérénité
  • Etre disponible à ce qui est, à ce qui se présente
  • Éveiller et ouvrir l’esprit
  • Développer la créativité
  • Se dresser intérieurement
  • Prendre sa place